Dette træningsudstyr skal du have når du begynder i træningscenter

For alle nybegyndere i et fitnesscenter kan det være svært at vide hvilket udstyr man skal have fat i. Alle ved, at starter de på det lokale serie 5 hold er det nok en god ide at få fat i … Læs mere af dette slanke indlæg

5 myter omkring vægttab

Der findes et hav af forskellige myter omkring vægttab og slankekure. Herunder vil vi se nærmere på 5 af de mest udbredte myter. 1. “Tag slankepiller, de løser dine vægtproblemer for dig” Det virker måske let og billigt at tage … Læs mere af dette slanke indlæg

Proteinbarer – hvor sunde er de egentlig?

Du er nok allerede bekendt med proteinbarer, de små snackbarer der til forveksling minder om en almindelig chokoladebar, blot med en stor mængde protein tilsat. Proteinbarer er blevet tilgængelige stort set over alt i Danmark efterhånden, hvor de for bare … Læs mere af dette slanke indlæg

Kari Traa – et hit på pisterne og i fitnesscentret

Kari Traa er en norsk skiløber født i 1974. Hun er en kæmpe succes. Flere gange kåret som Norges mest sexede kvinde, men det er bare hendes mindste bedrift. Hun er f.eks. OL medaljevinder flere gange ved vinter-OL og så … Læs mere af dette slanke indlæg

4 tips, der sætter skub i dit vægttab

Der er kure og regler, og ideer og tips og slankesupper og piller og alt muligt fikumdik, der skal hjælpe dig på din slankekur. Men faktum er, at noget virker langt bedre end andet (og som regel er der også … Læs mere af dette slanke indlæg

7 fantastiske snack-muligheder

Overvægtige har ofte en tendens til at snacke. Altså gå og små-spise noget lækkert hele tiden. Ofte er det noget kaloriefyldt stads, som folk snacker på og ind i mellem tager det så meget overhånd, at man bliver mæt af … Læs mere af dette slanke indlæg

Find motivationen med en personlig træner

Det væsentligste grund til at folks slankekur eller træningsplan går i vasken er……. Manglende motivation. Det er ikke viden. Du ved jo godt, at broccoli er sundere end Ben & Jerrys lækre is. Du ved også godt, det er bedre … Læs mere af dette slanke indlæg

Slank med proteiner

I øjeblikket er der et hav af slankekure, der siger “proteiner, proteiner, proteiner…”. Og der er også noget rigtigt omkring det. Men proteiner gør det ikke alene. Du skal også samtidigt sørge for at skære kraftigt ned på sukker og … Læs mere af dette slanke indlæg

Slank efter graviditet

Dette er et gæsteindlæg af en mor. Jeg er glad for hun deler det her: Under min 3. og sidste graviditet tog jeg 17 kg på!! Jeg lagde ud på 65 kg og endte på skræmmende 82 kg (mere end … Læs mere af dette slanke indlæg

4 gode grunde til at tabe sig

Der er masser af gode grunde til at smide de ekstra kilo. Her er et par væsentlige 1. Det letter din hverdag. Ja – det er nok åbenlyst – synes du. Men tænk over det. Hvis du har 1 kg … Læs mere af dette slanke indlæg